Fit & Silny z Sophią od Sophii Thiel - Poradnik, Książka o zdrowiu/fitnessie, ZS Verlag -

• Najlepsze treningi i instrukcje ćwiczeń od internetowej gwiazdy Sophii Thiel w jej pierwszej dużej książce fitness! Do czasów młodości Sophia Thiel była niezadowolona ze swojej figury. Potem nastąpił zwrot: trening, świadome odżywianie, zmiana myślenia. Po dwóch latach schudła 30 kilogramów i osiągnęła wymarzoną sylwetkę. Obecnie Sophia nie może się opędzić od fanów, polubień i obserwujących i jest wzorem dla wszystkich, którzy borykają się z nadwagą i brakiem kondycji. Sophia w końcu dzieli się swoją skondensowaną wiedzą na temat efektywnego treningu: 100 ćwiczeń na całe ciało z szczegółowymi opisami, zdjęciami i planami treningowymi. Dowiesz się, jak najlepiej wykorzystać trening z własną masą ciała, jak wzmacniać poszczególne partie ciała i jak indywidualnie modyfikować ćwiczenia – w zależności od poziomu, na którym zaczynasz, i celu, który sobie stawiasz. Wszystkie ćwiczenia są jasno i krok po kroku wyjaśnione. Ten poradnik to prawdziwy zastrzyk motywacji. Obiecuje piękny kręgosłup, płaski brzuch, smukłą talię, wspaniałą sylwetkę, jędrne uda, krótko mówiąc: dobrze zdefiniowaną figurę bikini. A także: więcej energii, więcej dobrego samopoczucia i większa pewność siebie. Historie sukcesu na stronie internetowej Sophii potwierdzają jej metodę. Tysiące osób już skutecznie schudły dzięki jej treningowi online. „TY też dasz radę”, jest przekonana Sophia, która zachwyca swoich fanów i wszystkich, którzy chcą ją jeszcze odkryć, swoją nową książką fitness.

  ---

• Twarda okładka
• Twarda okładka, miękka okładka (1)
• [464] Poradnik/Zdrowie/Fitness, Aerobik, Kulturystyka, Gimnastyka
• 192 strony, 19,7 x 25,5 cm
• ISBN: 978-3-89883-910-5
• Data wydania: 08.11.2018
• Opakowanie: 1 książka